趣味がない人にジムに行くよりボルダリングがおすすめな理由【実感】

「趣味がないから、何かやりたいんだよね。最近ボルダリングジム見かけること多いけど、どうなんだろう？」
「健康のことも考えて、身体を動かす趣味が欲しいんだけど、何がいいんだろ？」
「ボルダリングは興味あるんだけど続くかなあ？」

昨今の健康ブームで、皆さんやっぱりスポーツした方がとは思っている。でも、時間やコストのことも考えて中々動き出せない人が多いようです。

そこで、オリンピック競技にもなって注目されて、どんどんジムが増えているボルダリングをオススメしたいと思います。ボルダリングには通っていくうちに自然と適度に鍛えられます。クリアすることで何度も成功体験が感じられることや、クリアできなかった課題が次に行くためのモチベーションにもなります。さらにコスパにも非常に優れているところが続けやすい大きな魅力になっています。

ここからは、あまり体を動かしてこなかった人にも、ボルダリングが趣味として非常におすすめな理由をビシっと解説していきます。

こんな方におすすめ

「なんとなく体を動かす趣味を作りたい。でも時間もあまりないし、
続くか分からないからあまりお金もかけたくない。」
「健康のために少しは体を動かした方がいいんだけど、
外で激しい運動するのは苦手で汗だく・泥だらけになるのはイヤだなあ。」
「ジムに通ったんだけど、続かなかったんだよな。」

趣味がない人にジムに行くよりボルダリングがおすすめな理由【実感】

まず、ボルダリングとは

参考

もともと自然の中にある巨石を登る遊びとしてスタートしたボルダリングですが、1980年代後半から、人工の壁を登るクライミングジムが日本各地に少しずつでき始め、インドアでもボルダリングを楽しむことができるようになりました。そして2020年のオリンピックでは、スポーツクライミングの中の1種目としてボルダリングがおこなわれることになりました。ボルダリングはロッククライミングのひとつのジャンルです。ロッククライミングは、岩を登るためにアブミなどの人工的な登攀道具を使う「エイドクライミング」と、安全確保のためにロープなどの登攀道具を使っても、それを手がかり足がかりにして登ることはしない「フリークライミング」とに大きく分かれますさらにフリークライミングは、安全確保用にロープを使う「ルートクライミング」と、ロープを使わない「ボルダリング」に分けることができます。ボルダリングでは、ロープを使わず、落ちても致命的なケガにならない通常3〜5m程度の高さの壁を登ります。ボルダリングは、年齢、性別や体力の強弱を問わず、幅広い層の方に楽しんでもらえるスポーツです。腕力がないとできないと思われがちなボルダリングですが、両手両足でハシゴを登れるくらいの力があれば誰でも楽しむことができます。実際にボルダリングジムへ行ってみると、力まかせに登ってしまいがちな男性よりも、うまくバランスをとって登る女性のほうが登れるという光景を見かけることも。年齢も、未就学児から80歳代の方まで幅広い年齢の方が楽しんでいます。(ジムによって年齢制限が異なります。) ほとんどのボルダリングジムでは、初心者向けから上級者向けの課題までたくさんの課題が用意されていますので、レベルを問わず楽しむことができます。ボルダリングは、日本全国に500軒以上あるインドア・ボルダリングジムで気軽にはじめることができます。必要な持ち物は、Tシャツやジャージ、ヨガパンツなどの動きやすい着替えと靴下だけ。専用のクライミングシューズや滑り止め用のチョークなどはボルダリングジムでレンタルすることができます。事前の予約も不要。ほとんどのボルダリングジムでは、初回訪問時に登り方や注意点を教えてくれます。

ここでは最近最も増えている、小規模であまり高さの必要としないボルダリングジムをイメージして、まずは週一回通うことを目標にしていることを想定して記事にしていきます。

おすすめ　その１　　コスパが良いから始めやすい

これがまず一番大事という方も多いです。。子供がいるようなご家庭をお持ちの方は、月に自由に使えるお金には限界があります。だからこそ、掛けるお金は有意義で、無駄にしたくはありません。ボルダリングの利用形態は様々ですが、１時間半～２時間をであれば￥2000～￥2500くらいとイメージしてください。

初めての人のために、靴やチョークのレンタルと数回のパックになったお得なスタートプランキャンペーンが用意されていることもあります。

１時間半って短くない？

初心者の方は１時間半～２時間で、かなり疲労感を感じると思います。

ポイント

平日の晩、仕事帰りに通おうかと考えている方は、1時間半か2時間が目安。
ナイトパック等を設定しているジムで￥１５００～￥２０００

土日祝のお休みに通う方はもっとお得です。1日中出入り自由で￥２０００～￥３０００くらいが目安。

えっ？

「そんな感じなの？」って思われる方も多いでしょう。じゃあ、１日中やったらすごくお得。っと思われるかもしれませんが、ボルダリングは適度に休憩を取らないと非常に筋肉に疲労が溜まっていきます。　初心者はもちろん、中級者でも1日みっちりトライすることはかなりキツイです。

１回のトライは３０秒から１分程度ですが、そうそう何度も続けて登り続けることもできません。僕は平日の晩に通ってますが、１時間半をみっちり登るのもなかなか大変です。初心者で１日がんばって利用するのは相当根性が必要です。そして次の日の筋肉痛にも、相当の覚悟をしておいてください。個人的には、いきなり無理をすると続かない恐れがあるので、ほどほどから慣れていくことをおすすめいたします。

ハマって楽しめれば、どんどんお得感があるということは間違いありません。

ボルダリングをお得に始めるなら

: ボルダリングをお得に始めるには　アソビューでチケット購入【朗報】
ボルダリングをお得に始めるには　アソビューでチケット購入【朗報】ボルダリングに興味はあるけど、できるかどうか不安と思っている方は、できるだけお得な料金で試してみたいものですよね。アソビ ...
続きを見る

アソビューでボルダリング体験プランを探す

初回費用は、およそ￥２５００＋会員登録代

必要な道具が少なくて済むのもコスパの良いところです。最初の内はクツとチョークはレンタルで十分。合わせて￥500くらいで貸してもらえます。但し、靴下はレンタルではなく購入になってしまう可能性があるので、替えを持って行った方が良いです。ウェアはユニクロのTシャツ短パンでも大丈夫ですが、膝をぶつけたりするので、スパッツを履いたり、ロング丈でも７分丈のパンツでもOKです。会員登録は、初回のみで約￥１０００前後が目安になります。

しかし、厚手のジャージより少しストレッチの効いた薄手の布帛素材のクライミングパンツの方が膝を高く上げる際には、軽くて生地がすべすべしている方が膝に引っかからないので動きやすいと感じます。しかし、初心者の間は動きやすいと感じる格好で、チョークで少し汚れたり、擦れて破れても良い服であれば、さほどこだわる必要はありません。わざわざ買わなくても、お持ちの服で問題ないでしょう。

: 初めてのボルダリングで何を着る？【初心者のボルダリングウェア】
初めてのボルダリングで何を着る？【初心者のボルダリングウェア】初めてボルダリングに行く時って何を着たらいいの？ぶっちゃけボルダリングジムに初めていくのには、ほとんど新しく買っておかないといけないモ ...
続きを見る

まずは、週１回通った場合のシミュレーション

月に４回　×　￥２０００　＝　￥８０００　　　半年通ったら￥４８０００くらい

仮に￥１５０００くらいのボルダリングシューズやチョークとチョークバックを買ったとしても合わせて￥２００００ってところでしょうか。それでも半年のトータルコストは￥７００００弱といったところです。最初はレンタルで十分ですので、初期費用を押さえながらハマったら趣味にしたい方は、約￥５００００までのコストです。

もう少しコストを抑えたい場合は、隔週から始めるのも良いです。ご自身の時間とコストに合わせて調整してください。

月会員になると、通えば通うほどコスパは上がりますが、週２～３回通えそうになってからでないと、お得にならないでしょう。