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【褒められて伸びる】ボルダリングで快感・安心・幸せホルモン分泌

2020/2/9  

【褒められて伸びる】ボルダリングで快感・安心・幸せホルモン分泌   あなたはスパルタでビシビシ追い込まれて伸びるタイプですか? それとも、いいところを見つけてもらって、褒められて伸びるタイプ ...

ボルダリング初心者にオススメのボディケアと回復方法【筋肉作り】

2020/2/16  

ボルダリング初心者にオススメのボディケアと回復方法【筋肉作り】   普段どれくらい体を動かしているかで個人差はありますが、ボルダリングを始めたころは相当の筋肉痛になってしまいます。普段運動を ...

子供の習い事に最適 頭と体を鍛えるボルダリングがおススメな理由

2020/2/18  

子供の習い事に最適 頭と体を鍛えるボルダリングがおススメな理由   お子さんには、優しく健やかに成長していってもらいたいですよね。親御さんとしては色んな思いがあると思いますが、子供のための習 ...

ボルダリング初心者女子におすすめウェアと持ちもの【注意点】

2020/2/18  

ボルダリング初心者女子におすすめウェアと持ちもの【注意点】   街中を中心に、ボルダリングジムが増えてきていますね。ボルダリングを趣味にして楽しんでいる方も増えてきていますが、やはり男性の方 ...

ボルダリングがうつ病改善に効果 悲観的な自動思考を解消【実践】

2020/2/16  

ボルダリングがうつ病改善に効果 悲観的な自動思考を解消【実感】   来年に東京オリンピックを控えて、このところ競技人口も増えているボルダリング。そんなボルダリングが2017年の研究発表で、「 ...

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