ボルダリング

怠け者でもボルダリングでダイエットを成功できる【5つの理由】 ボルダリングは、ダイエット・フィットネスや健康に非常に効果的なスポーツの一つです。その理由は体重を支えて全身の筋肉を使いながらの運動ということで、高いエネルギー消費を行うためです。このような運動は、ダイエットや体脂肪の減少に非常に効果的であると言われています。 そしてボルダリングには、さらにダイエットに向いているポイントがいくつもあります。この記事では数々のダイエットに失敗してきた人でも、ボルダリングならダイエットが成功しやすい理由について詳し ...

こんなにあった子供がボルダリングに挑戦するメリット【7つの理由】 子供が体を動かして活発に遊ぶことが少なくなった。うちの子は積極性が足りないと思っている親御さん必見！ 全国の小学5年生と中学2年生を対象に体力や運動能力を調べる2022年の国の調査で、50メートル走やボール投げなど8項目の合計の全国平均が、小中学校ともに調査を始めてから最も低くなったことが問題になっています。でも子供だって勉強に遊びに忙しい。 そこで短時間の集中した運動でも、子供たちにとって効果の高いスポーツであるボルダリングをするメリット ...

初めてボルダリングを親子で体験するには【保護者の注意点】 東京オリンピックで正式種目となったことでボルダリングが注目されるきっかけになりました。各地にボルダリングジムも多くなり、子供と一緒に楽しみたい。子供の習い事としてもどうかな？っといいうことで、興味を持ってい人が増えています。この記事では子供と一緒に初めてボルダリングに行こうかと考えている方に、保護者が知っておいた方がいい注意点にや持って行ったいいものについて解説していきます。 初めて子供とボルダリング体験に行ったときの流れ ボルダリングに初めて体験 ...

40代の大人がボルダリングに夢中になる理由【大人の趣味】 40代のビジネスマン、男性も女性もボルダリングに熱中する人が増えています。まずは一度やってみるまでが少しハードルが高いイメージのボルダリングですが、ふとしたきっかけでハマると辞めない人が多いです。ワタシが通っているジムでも、常連が着実に増えていき、多い人は週に2回も3回も夢中になって通うのが習慣となっています。そこでボルダリングにハマった人が、特に40代以上も辞めないで続けていけるのかを解説していきたいと思います。 ＊割引コードでお得に購入できます ...

30代からの趣味にボルダリングがおすすめな５つの理由 筋トレ・健康も気になり始めた 一人でも楽しめる趣味がほしい 最近は仕事でも達成感を感じることが少なくなってきた チームスポーツが好きだったけど集まりにくくなった 30代くらいから仕事や周りの友人との付き合いの変化もあって、一人の時間も楽しめる趣味がないかな？って思いますよね。よく遊んでいた友達が転勤になってしまったり、結婚して頻繁に会えなくなります。そこで友達と楽しむ趣味以外に、一人でも夢中なれる趣味があったらいいなと思いませんか。そこで3年以上ボルダ ...