生涯スポーツ

  初心者がボルダリングで少しでも楽に登るコツ【下半身を使う】   ボルダリングを始めたての頃は、ついつい腕力に頼ってしまいがち。しかも筋力のある男子のほうが、がっつり腕の力ばかり ...

  【シニアOK】ボルダリングに挑戦できる年齢の限界はどれくらい？ スポーツを趣味にしている場合、年齢と共に体力も筋力も低下してしまうのが悩みの一つです。最近注目されているボルダリングも、確 ...

ボルダリング週一で健康的に体を鍛える習慣を作るコツ やっぱり健康のことを考えたら、スポーツをする趣味や習慣が欲しいところですよね。そんな趣味にボルダリングをしようかな？っと考えられる方が増えています。 ...

ボルダリング初心者にオススメのボディケアと回復方法【筋肉作り】   普段どれくらい体を動かしているかで個人差はありますが、ボルダリングを始めたころは相当の筋肉痛になってしまいます。普段運動を ...

子供の習い事に最適　頭と体を鍛えるボルダリングがおススメな理由 お子さんには、優しく健やかに成長していってもらいたいですよね。親御さんとしては色んな思いがあると思いますが、子供のための習い事には、おお ...