筋肉をつける

【趣味が欲しい人必見】ボルダリングが楽しいと思う7つの要素

    【趣味が欲しい人必見】ボルダリングが楽しいと思う7つの要素 どんどん人気が出てきているボルダリング。ボルダリングジムも探せば意外と近所にあったり、ショッピングセンターや複合 ...

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【シニアOK】ボルダリングに挑戦できる年齢は?生涯スポーツになるのか?

  【シニアOK】ボルダリングに挑戦できる年齢の限界はどれくらい? スポーツを趣味にしている場合、年齢と共に体力も筋力も低下してしまうのが悩みの一つです。最近注目されているボルダリングも、確 ...

ボルダリング上級者や常連さんが、初心者に気を付けたい6つのこと

ボルダリング上級者が初心者に気を付けたいこと【マナーと配慮】   最近は体を鍛える趣味として人気が高くなってきたボルダリング。ボルダリングに興味が出てきて、一回やってみたいという方も増えてき ...

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危ない!ウザい!ボルダリング初心者が注意したい8つのマナー

ボルダリングでウザイ人にならないためのマナーと気遣い ボルダリングは老若男女楽しめるスポーツです。最近ではジムが沢山できてきて、新たに挑戦したいという人も増えてきています。初心者さんも常連さんも、大人 ...

ボルダリング初心者にオススメのボディケアと回復方法【筋肉作り】

ボルダリング初心者にオススメのボディケアと回復方法【筋肉作り】   普段どれくらい体を動かしているかで個人差はありますが、ボルダリングを始めたころは相当の筋肉痛になってしまいます。普段運動を ...

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