モテる体

【悲報】ボルダリングが続かない、面白くないと感じる5つの理由

【悲報】ボルダリングが続かない、面白くないと感じる5つの理由 自分には出来なさそうで行かない。

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【コロナに負けるな】ノースフェイスのクライミングジム応援企画

  【コロナに負けるな】ノースフェイスのクライミングジム応援企画 ボルダリングジムは、新型コロナウィルス感染のクラスターが発生したトレーニングジムと同列の位置づけのだったので、休業要請に対し ...

ボルダリング初心者のためのチョーク選び タイプの違いを解説

ボルダリング初心者のためのチョーク選び タイプの違いを解説 ボルダリングには滑り止めのチョークが欠かせません。ですが、チョークにもいくつかタイプがあって、課題の難易度にも合わせて使い分けると、さらに上 ...

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初心者がボルダリングで少しでも楽に登るコツ【下半身を使う】

  初心者がボルダリングで少しでも楽に登るコツ【下半身を使う】   ボルダリングを始めたての頃は、ついつい腕力に頼ってしまいがち。しかも筋力のある男子のほうが、がっつり腕の力ばかり ...

【趣味が欲しい人必見】ボルダリングが楽しいと思う7つの要素

【趣味が欲しい人必見】ボルダリングが楽しいと思う7つの要素 どんどん人気が出てきているボルダリング。ボルダリングジムも探せば意外と近所にあったり、ショッピングセンターや複合施設にもできていて、大人から ...

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【シニアOK】ボルダリングに挑戦できる年齢は?生涯スポーツになるのか?

  【シニアOK】ボルダリングに挑戦できる年齢の限界はどれくらい? スポーツを趣味にしている場合、年齢と共に体力も筋力も低下してしまうのが悩みの一つです。最近注目されているボルダリングも、確 ...

ボルダリング上級者や常連さんが、初心者に気を付けたい6つのこと

ボルダリング上級者が初心者に気を付けたいこと【マナーと配慮】 最近は体を鍛える趣味として人気が高くなってきたボルダリング。ボルダリングに興味が出てきて、一回やってみたいという方も増えてきました。でも、 ...

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ボルダリング週一で健康的に体を鍛える習慣を作るコツ

ボルダリング週一で健康的に体を鍛える習慣を作るコツ やっぱり健康のことを考えたら、スポーツをする趣味や習慣が欲しいところですよね。そんな趣味にボルダリングをしようかな?っと考えられる方が増えています。 ...

ボルダリング初心者にオススメのボディケアと回復方法【筋肉作り】

ボルダリング初心者にオススメのボディケアと回復方法【筋肉作り】   普段どれくらい体を動かしているかで個人差はありますが、ボルダリングを始めたころは相当の筋肉痛になってしまいます。普段運動を ...

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ボルダリングがうつ病改善に効果 悲観的な自動思考を解消【実践】

ボルダリングがうつ病改善に効果 悲観的な自動思考を解消【実感】   来年に東京オリンピックを控えて、このところ競技人口も増えているボルダリング。そんなボルダリングが2017年の研究発表で、「 ...

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